今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６９日間）
今朝の調子：－１（７０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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昨日はわんこのシャンプー頑張りました。（＾＾）

服はびちょびちょ、汗だく、へとへとになりましたが
何とかやり遂げましたよ。

シャンプー後のわんこ達は奇麗さっぱりして、
匂いもさわやかになって、いい感じでした。

ますます可愛さが増してきました。（＾＾）

昨日は昼食時、大好きなうなぎの蒲焼をいただきましたよ。
美味しかった。

時々贅沢すると、とっても幸せな気分になりますね。

体重は増えてしまいましたけど、いいんです。
美味しかったですもの。（＾＾）ふふふ。

さて、今日は月曜日。週の始まりですね。

皆様にとってよい週となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
うなぎの蒲焼　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ