今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７４日間）
今朝の調子：－１（７５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５０．７キロ
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昨日、午前中、また停電になりました。
もう、しょっちゅう停電になります。

いったい電力会社は何をしているんでしょう。

めっちゃ高い料金取っておいて、こう停電がしょっちゅう起こっていたら
割が合いませんよ。

まあ、３０分くらいで復旧しましたけど、電気製品壊れるわ。

勘弁してほしいです。

さて、話変わりますが、今日はもうクリスマス　イブですねえ。
時が経つのは本当に早い。

あっという間に一年終わってしまいます。

今年一年何したかな。

な～んも出来なかったな。

毎日、しんどいよぉ。だるいよぉ。体が重いよぉ。辛いよぉ。って
言い続けて一年経ってしまいました。

来年も、きっと相変わらずなんだろうなあ。

まあ、いいか。何も望まないのが一番。

何か望んだら心がしんどくなりますものね。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ