生きづらい日々

重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で苦しい毎日を過ごしています。自分が何なのかわからず、自分を探しています。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

(´ぅω・`)ネムイ・・・

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:25度
最低気温:21度
お天気:雨
昨日一日の調子:-1(3日目)調子表はこちらクリック


ここのところ雨続きです。
だから気分もよけいに落ち込みがちです。


一度、本当にどれだけ寝ていられるのか
実験してみたくなるくらい眠くて仕方がありません。


あまり寝すぎると寿命が縮まるとかあるのかな。


寝ないのも問題だけど、寝すぎるのも問題ですよね。


うつ病は、生活を規則正しく過ごすことが大切で
一応規則正しく生活していますが
全然よくなりませんねえ。。。


夜は9時に寝るようにしています。
朝はいくら眠くても、6時50分には絶対にベッドを出るようにしています。


だけど眠くて眠くて仕方がありません。


睡眠薬でも飲まされているかのように眠いです。


規則正しく生活をずーっと続けていますけど
全然うつ病よくなる気配はありません。


この眠気、何とかしてくれえ~・・・
眠すぎる~~~・・・