今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７６日間）
今朝の調子：－１（７７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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今日はこちらはボクシング　デー。
あの殴り合うボクシングではなくて、
箱詰め（ボックス）するという意味のボクシング　デー。

クリスマスが終わって、クリスマスとかの飾りを
片づけたり、家を奇麗にするという日。

我が家はクリスマスは何も飾り付けしなかったので
片づけるものがないので楽です。（＾＾）

クリスマスには、我が家はケーキ買わなかったのですが、
娘がやっぱりケーキ食べたいというので、
クリスマスケーキはもう買えませんが、今日、
ケーキを買いに一緒に買い物に行こうと約束しました。

嬉しいな。娘とデートです。（＾＾）

まだ起こしていませんが、今日、調子よくて
一緒に買い物に行けたらいいなあ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ