今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７７日間）
今朝の調子：－１（７８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．２キロ
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昨日、１２月２６日は、次男の誕生日でした。
２８歳になりました。

ついこの間、生まれてきたと思っていたのに、
もう２８年が経つのですね。早いなあ。

そういえば、今年初めごろ、次男は今年年末くらいに
家を出て自立するとかなんとか言っていたのに、
その素振りはありません。

いったいどうするのやら。

まだ一緒に住み続けるつもりかな。

まあ、うつ病で治療中だから、協力しあって生活していくのは
とてもありがたい事ですが。どうなることやら。

そして、昨日、買い物に娘と一緒に行くと言っていたのですが、
娘の体調が優れず、結局私一人で行ってきました。

ケーキ、娘が欲しいと言っていたのと、次男の誕生日だったのとで、
買いました。

フレンチチョコレートというケーキです。
とっても美味しそう。ヨダレが出ます。

でも、私は頑張って我慢しましたよ。
食べませんでした。えらいぞ私っ！

す～っごく食べたかったんですけどね。何度か、一切れくらい。。って
いう思いが頭をチラチラよぎったんですけどね。

でも、頑張りましたっ。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
木綿豆腐　３００ｇ