新年あけましておめでとうございます
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(82日間)
今朝の調子:-1(83日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.2キロ
今朝の体重:50.3キロ
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新年、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。(^^)
あっという間に一年が過ぎ、新年を迎えました。
この一年も、きっとあっという間に
過ぎ去っていくんだろうなあって思います。
私はブログが支えで、それを支えてくださっている
皆様に、本当に感謝してもしきれません。
今年も何とか毎日記事をアップ出来たらいいなあって
思います。
皆様、よいお正月をお迎えください。
皆様にとって、よい一年となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.5
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 240ml
絹ごし豆腐 300g