今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８３日間）
今朝の調子：－１（８４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．３キロ
今朝の体重：５０．２キロ
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昨日、朝の血糖値が上がってしまいました。
今の糖尿病の薬、あまり効いてない気がします。

あまりにも副作用が今まで出すぎて、薬を
変えすぎて、あんまり効果のないお薬になってしまったのかな。

今のところ、今の薬になってからは副作用出てないし、
飲むにはいいんですけどねえ。。。

あまりにも血糖値が上がるようなら、また医者に
相談しなくちゃです。

それにしても、最近絹ごし豆腐に飽きてきました。
他の食材はいいんですけど、豆腐がどうも。。。
だけど、絹ごし豆腐に変わる、糖尿病でも食べられる
食材が思いつかないので、食べてますけど。

私の場合、お醤油とか何もつけないで、直にそのまんま
豆腐を食べてるから味気ないから飽きたのかな。

お醤油つけて食べてみようかな。

あんまり塩分取りたくないけどなあ。。。

料理もしないし、すぐに食べられるもので糖尿病でも
食べられるものって、限られてるから仕方がないか。

ま、我慢して、これからも豆腐食べ続けるか。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．５
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２４０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ