今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８４日間）
今朝の調子：－１（８５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．２キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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わーい。また体重が４９キロ台になった。
嬉しいです。このまま５０キロ前後でキープしていきたいです。

今日は最高気温が３６度になる予報。
暑い一日となりそうです。

そんな中、今日は娘のフォトカード申請に行ってこようと思っています。

まだ娘は起こしていないので、行けるかどうかはまだ分かりませんが、
今日、娘、調子よければいいな。

早く申請済ませてしまいたいです。

今年は少しでも娘の調子のよい日が増えてくれるといいのですが。

私は去年同様、見守りつつ、支えていきたいと思います。

私自身も少しは症状が軽くなればいいなあって思います。

いつもしんどいよぉ。だるいよぉ。重いよぉ。辛いよぉ。なんて
愚痴言ってますものね。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２４０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ