今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：２４度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（８７日間）
今朝の調子：－１（８８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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昨日も朝にカレーライスを大盛り食べたから、体重凄いわ。
でも、何とかぎりっぎり５０キロ台にひっかかっていてほっとしました。

今日から気を引き締めて、体重増えないようにしたいと思います。
って言っても、いつものをいつもの量食べますけどね。

さて、昨日の朝、娘の調子がよくて、私が起きたらすでに
娘は起きていて、笑顔でおはようって言ってくれました。

そして、糖尿病でも食べられるケーキ作ってあげるねって
言ってくれて、私はとっても嬉しくなったのですが、調子がいいから
フォトカード申請に行ける！って思って、今日、フォトカード
申請行こうね、って声掛けしたら、とたんに具合が悪くなった娘。

お腹が痛いと言い出し、それからは、またベッドに戻って
昨日一日は、寝たきりになってしまいました。

娘はフォトカード申請に行きたくないのではありません。とても
重要な身分証明書になるから、申請したいのはしたいのです。

だけど、外に出るとなると、具合がとたんに悪くなります。

昨日は私のそんなたった一言で、調子のよかった娘を
調子悪くさせてしまいました。。。

ごめんなさい。。。

今日は少しでも調子がよい日でありますように。。。

皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
カレー
カリフラワーライス

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ