今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：２３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（９１日間）
今朝の調子：－１（９２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．８キロ
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今朝はとっても眠気が強いです。
午前中は、いつも眠気がしているのですが、
今日は特に眠気が強い気がします。

動きたくない。もうベッドでじっとしてたい感じです。

私の調子も落ちてきているのかな。

今の薬に変わってからは、あまり落ちる事は少なくなってきたのですが、
それでもたまに、落ちてしまうことがあります。

そういう時は、じっとやり過ごすしかありません。

焦ったり、自分を責めたりしないように気を付けています。

今、洗濯中だから、洗濯が終わって干したら、
後はベッドに戻ってゆっくり過ごしたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ