今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１７度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（９２日間）
今朝の調子：－１（９３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５０．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は眠気が強くてとてもしんどかったんですけど、
今朝は、眠気はあるものの、昨日はより少しだけですけど
楽です。

何よりも、昨日は、約二週間ぶりに、やっと娘が
シャワーを浴びれました。

ほんと、ほっとしました。調子が悪かったので、
シャワーが浴びれただけでも本当に嬉しいです。

私は特に調子が悪い日以外は毎日シャワーは浴びていますが、
この夏、ベタベタしているから、娘も久しぶりで
気持ちよかったんじゃないかなって思います。

このまま娘の調子が上がってくれたら嬉しいのですが。

そうそう、口腔外科の予約を入れるため、昨日電話したんですけど、
かなりの回数キャンセルしてるから、もうダメだよって
言われてしまいました。

娘は機能障害で苦しんでいるんです。なので、どうしても
調子が悪いと受診できなくて、、と説明すると、
後一回、予約は入れさせてくれるそうですが、この予約日に
受診できなかったらもうダメですよ、と言われてしまいました。

悲しくなってしまいました。

娘は、四本歯肉に埋まっている親知らずを抜歯したいのですが、
それは本人、まじで強く希望しているのですが、
予約日になると、調子が悪くなってしまってなかなか
行くことができません。

今度の予約は２月７日に入れさせてもらいました。

その日、行けるといいなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ