今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（３日間）
今朝の調子：－２（４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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私の体調は、いまだマイナス２。もうしばらくは
じっとしながらやり過ごしていくしかなさそうです。

昨日は、糖尿病のお薬を取りにいかないといけない日でした。

薬局から連絡が入ったので、重い体を引きずるようにして
取りに行ってきました。

私があまりにもしんどそうにしているので、薬局の人、
なんか戸惑った様子で相手してくれました。

今日もいまいちですが、今日はわんこのシャンプーの日。

出来るかな。汚れてきているからやらなくちゃ。。。

ふぁいと、私。出来るぞ私。頑張れ私。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
バニラケーキ　１切れ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ