今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１６度
お天気：晴れ。強風注意報
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．９キロ
今朝の体重：５１．３キロ
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昨日、次男が日本風パンケーキを作ってました。

何だか卵の白身をふわっふわに泡立てて、
黄身をその泡立てたやつにゆっくりと丁寧に混ぜたりして、
凝った作り方をしてました。

それがこれです。

とっても美味しそう！

でも、これは糖尿病でも食べられるやつではないので
私は食べませんでしたが、とっても美味しかったそうです。

次男、最近料理に目覚めたようで、パンを焼いたり、
凝った料理を作ったりしています。

それを写真に撮るというのが趣味になったそうです。

この前は、日本風、クリームパンを焼いてましたよ。
クリームも手作り。とっても美味しそうでした。

食べる？って言われたのですけど、砂糖が使われていたので
ぐっと我慢しました。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
いちご　５粒

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ