生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

歯のレントゲン

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:36度
最低気温:21度
お天気:晴れのち雨
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昨日一日の調子:-2(8日間)
今朝の調子:-2(9日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.1キロ
今朝の体重:52.0キロ
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昨日は、娘、糖尿病でも食べられるカレーを作ってくれました。
カレーは私が大好きなので、しょっちゅう作ってくれます。
とっても嬉しいです。


バターチキンと見た目あまり変わりませんが、写真です。

またまた山盛り二杯食べてしまいました。
ほんと美味しい。何杯でも食べられます。


お陰で体重は52キロで止まってますが、美味しいから
よしとしよう。ダメか。。。(^^;)


さて、今日は、娘の口腔外科に向けて、歯のレントゲンを
取りに行く予定の日です。


以前に撮ったレントゲンは、もう古くなってきているので、
再度撮る必要があるとのことで、今日行けたらな、と思っています。


口腔外科も、もう10回以上キャンセル続いているから、
次回の予約に行けたらいいのですが。。。


前回、予約を入れるときに、これが最後ですよって
言われてしまったし。。。


でも、娘は親知らずを抜去したいんですけどね、
なかなか調子が良い日と予約日が合わなくて。。。


今朝、私が起きたら娘はすでに起きていて、今日は調子がよさそうなので
多分行けると思います。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:5.8


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
カレーとカリフラワーライス 山盛り2杯。

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