今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１１日間）
今朝の調子：－２（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．２キロ
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今朝もとっても辛くてなかなかベッドから起き上がれませんでした。
多分、目は６時半ごろから覚めているのですが、それでも
起き上がれず、８時ごろまでベッドでうだうだしてました。

今朝も相変わらずのマイナス２。辛いです。
今日もゆっくりしながらやり過ごそうと思っています。

さて、今日は、娘が今日歯のレントゲンに行くと約束した日です。
先週、調子が良かった時に、行こうと言ったけど、どうしても
いけなかったので、月曜日に行くと約束してくれました。

行けるかな。ここのところ、また調子が悪くなっているので
多分、今日は行けないと思います。

もう歯の治療はあきらめた方がよさそうな気がします。

娘は治療をしたいとは言っていますが、正直無理です。

娘の機能障害の方が先ですよね。この病気がある限り、
何もできません。

何年かかるか分かりませんけど、気長に、見守っていきたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ