今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１３日間）
今朝の調子：－３（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．３キロ
今朝の体重：５０．９キロ
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今朝は、昨日よりさらに私落ちてしまって
マイナス３に落ちました。。。

非常に辛い。。。

もう何も出来ません。

娘も昨日は一食しか食べていません。

私たち二人、どうなるのでしょうか。。。

マイナス３に落ちると、悲観的なことしか考えられません。

非常にヤバいです。

でも、自分に必死で言い聞かせてます。

「大丈夫。。。大丈夫だから。。。」って。

今日は暗くてすみません。

今日も一日皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ