今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（２日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．８キロ
今朝の体重：５１．８キロ
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娘、今朝、私が８時に起きたら、すでに起きていて、
私が起きたと同時にわんこと遊び始めました。

今日は調子がよさそうです。

そして、おはようって、笑顔で話しかけてくれました。

嬉しいです。また泣いてしまいました。

こんな日が、ずっと続くといいな。
娘も調子が良くて、、、、、。

私の事になりますが、私の調子は今朝はマイナス２です。
昨日のマイナス３から一つ上がりました。

まだまだ体調は優れませんが、少しづつ私も回復しているようです。

昨日は、娘は昨日の分の学校の課題はこなせたと言っていました。
今日も今日の分の課題がこなせるように頑張ると言ってました。

応援してるよって伝えておきました。

こうして課題が少しでもこなせるといいな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：４．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちご　１０粒

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
糖尿病でも食べられるバターチキン　お皿山盛り１杯