今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－２（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．０キロ
今朝の体重：５１．９キロ
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昨日、久しぶりに娘がお夕飯作ってくれたんです。
いつものですけど、糖尿病でも食べられるカレーです。
私、カレーが大好きなんで、本当に嬉しいです。

娘はすっかり元通りに戻ってくれて、笑顔も見せてくれますし、
本当に嬉しいです。

こうしてまた、食事を作ってくれたし。涙出ました。

美味しくいただいて、山盛り２杯いただいたので、体重が爆増です。

でも、血糖値は落ち着いているので、よしとします。

娘は学校が始まりましたけど、いきなり最初から、遅れを取り始めました。
今週の課題が提出できなかったのです。

でも、本人なりに頑張っているので、私は応援するのみです。

大丈夫だよ、娘。自分のペースで出来る範囲でやってこうね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
カレーとカリフラワーライス　山盛り二杯