生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

娘、料理してくれた

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:35度
最低気温:25度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(5日間)
今朝の調子:-2(6日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.0キロ
今朝の体重:51.9キロ
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昨日、久しぶりに娘がお夕飯作ってくれたんです。
いつものですけど、糖尿病でも食べられるカレーです。
私、カレーが大好きなんで、本当に嬉しいです。

娘はすっかり元通りに戻ってくれて、笑顔も見せてくれますし、
本当に嬉しいです。


こうしてまた、食事を作ってくれたし。涙出ました。


美味しくいただいて、山盛り2杯いただいたので、体重が爆増です。


でも、血糖値は落ち着いているので、よしとします。


娘は学校が始まりましたけど、いきなり最初から、遅れを取り始めました。
今週の課題が提出できなかったのです。


でも、本人なりに頑張っているので、私は応援するのみです。


大丈夫だよ、娘。自分のペースで出来る範囲でやってこうね。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.3
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
カレーとカリフラワーライス 山盛り二杯

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