今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．０キロ
今朝の体重：５１．５キロ
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調子がマイナス２からマイナス１になりました。
精神的にもだいぶ落ち着いてきました。
皆様、本当に有難うございます。

このままマイナス１をキープ出来たらいいなと思います。

さて、娘の事ですが、昨日、ペインクリニック、結局やはり
頭痛とめまいが酷いとのことで、行けませんでした。
電話受診を再度聞いてみると、今回は、電話でやってくれるなら
受診してもいいと娘が言ったので、電話して、電話受診に
してもらえないか聞いてみたところ、リクエスト出してみるとの事。
午後３時までに、何の音さたもなかったら、キャンセルとなるので、
再度電話してくれ、と言われました。

でも、午後１時ちょっとすぎに、電話がありました。

そして、電話受診できました。よかったです。

キャンセルしなくて済みました。

娘曰く、結局、思春期外来で言われたことと同じ事を言われただけとの事。

外に出る努力をすること。そして、カウンセリングを受ける事。

カウンセリングは一か所、もう診てもらえなくなったと言ったら、
ペインクリニックが病院のカウンセラーを紹介してくれるとのことでした。

ほっとしました。

次回の予約も入れてもらって、一件落着です。

話変わりますが、昨日、チョコレートを食べてしまいました。

これです。

これを二個も食べてしまいました。
でも、血糖値、運よく上がらなくてほっとしました。
いけませんね。我慢できません。

早く過食が落ち着いてくれたらいいなあ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
昼食後：６．６
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ