ワセリン
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:29度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(1日間)
今朝の調子:-1(2日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.5キロ
今朝の体重:51.9キロ
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私はいつも、食材品の買い物は一週間に一回しています。
毎週月曜日がその日です。
でも、買い物には出かけません。オンラインですべて買い物しています。
そして配達してもらってます。
配達してもらっても、顔も合わしません。
玄関前に、置いておいてもらって、配達完了の通知が携帯電話の
テキストメッセージで届きます。
配達の人がいなくなってから、玄関を開けて荷物を家の中に
入れます。なので人とは全く会いません。
引きこもりの私には、とても有難いサービスです。
そして、この前、ドライノーズの話をしたと思うのですが、
右の鼻の粘膜の部分にかさぶたが出来て、痛いという話。
それがこれです。参考までに。
そのかさぶたに、ワセリンを塗るといいと調べたので、
月曜日にさっそくワセリンを手に入れました。
それがこれです。
これを、鼻の中に月曜日から塗り始めました。
まだ治ってませんが、痛みは取れてきました。
ただ、ぬちゃぬちゃしているので、何だか気持ち悪いですけどね。
早く治るといいな。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
昼食後:6.5
夕食後:5.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
ブルーベリーヨーグルト 160g
キムチ 1カップ
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g