過食スイッチが外れない
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:13度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(3日間)
今朝の調子:-1(4日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.6キロ
今朝の体重:51.6キロ
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昨日はまたチョコレート食べてしまった。
血糖値は測らなかったけど、上がっていたんじゃないかな。
どうにも止められない止まらない。
体重も、増えても減るわけないよなあ。。。(-_-)ふぅ。
鼻の中のかさぶたですが、ワセリン塗り始めて、
あっという間に小さくなりました。
もう、米粒の四分の一くらいの大きさになって、
ほぼほぼ治ってきています。
凄い、ワセリンの力。
かさぶたが出来て、痛かった時は、まさか癌じゃないよなあなんて
心配しましたが、ただのドライノーズでかさぶたでよかったです。
今朝も朝から凄く何かを口に入れたい欲求が凄いです。
もう我慢できません。
心の方は落ち着いてきているのに、過食スイッチだけは
外れてくれません。困ったものです。
早く過食スイッチの方も外れてくれて、元の食事に
戻れるといいなあ。。。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ブルーベリーヨーグルト 160g
キムチ 1カップ
チョコレート 2個
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g