辛いです
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:17度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(4日間)
今朝の調子:-1(5日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.6キロ
今朝の体重:51.3キロ
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完全に、51キロ台で定着してしまった感じです。
48キロ台でキープしていた頃が懐かしいです。
これ以上増えなければいいのですが、口に何か入れたい欲求が
すさまじくて、抑えられなくて、どうなることやらです。
兎に角今は、チョコレートがやめられません。
糖尿病なのに、どうしても我慢できないんです。
毎日2個づつ食べてます。何とか2個で抑えてますが、
もっともっと食べたくて、辛いです。
これを毎日2個づつ食べてます。止められません。
そして、以前にもちらりと書きましたが、アマゾンで、
粒あんとこしあんも注文してしまっています。
届くのは、3月に入ってからのようなので、それまでは
手元にないから食べなくて済みますが、手に入ったら、
物凄い勢いで食べてしまうと思います。
もうどうにも止まりません。
辛いです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.0
夕食後:5.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
キムチ 1カップ
チョコレート 2個
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g