今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：２２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８日間）
今朝の調子：－１（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．６キロ
今朝の体重：５１．９キロ
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今日は、私は医者に行く日です。
処方箋をもらいに行ってきます。
まあ、状態報告もかねてですが。

予約は１１時に入っています。
もう今から出るのが億劫で仕方がありません。

行きたくないなあ。。。

だけど、行かなきゃ処方箋切れだし。薬は大事だし。

話変わりますが、次男はまだ吐いているようです。
熱はもう下がったのかな。それは聞いてないので
分かりませんが。。。

もう一週間になります。医者に行くようにすすめてみます。

いくらなんでも一週間吐き続けているのは酷いです。

早く治るといいなあ。可哀そうに。

またまた話変わりますが、昨日、やっぱり食べちゃって、
体重増えてしまいました。ぎりっぎり５１キロ台に
おさまりましたけど、もうほんとヤバい。
どうにも止められない止まらない。悲しい～。（＞＜）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
キムチ　１カップ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ