体重爆増!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(16日間)
今朝の調子:-1(17日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.6キロ
今朝の体重:52.5キロ
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や、やばっ!体重めっちゃ増えて、52キロ超えたっ!
昨日、娘がまたカレーを作ってくれたんですけど、
カレー好きだから、ついつい食べ過ぎちゃったんですよね。
いつもの通り、大盛り二杯。いっちゃいました。
案の定、体重爆増。困りました。
51キロ台は、もうこれ以上減らないかなと思って
諦めていたんですけど、さすが52キロ台は
何だか嫌だな。
一時48キロ台をキープしていた時もあったから、
それからしたら、4キロも増えている。嫌だ嫌だ。
食べなきゃいいんですけど、過食にスイッチが入っている今は
無理~。
食べちゃうんですよね。止まらないんです。
ダメだこりゃ。
悲しいです。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:6.0
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
カレーとカリフラワーライス 大盛り二杯
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1杯
夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g
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