久しぶりの51キロ台
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(20日間)
今朝の調子:-1(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.1キロ
今朝の体重:51.9キロ
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昨日の野球、日本対オーストラリア戦、日本が勝ちましたね。
やりました。
私はオーストラリア国籍ですけど、日本を応援しています。
なので、日本が勝ったので、とっても嬉しいです。
話変わりますが、体重、かなり久しぶりの51キロ台。
ぎりっぎりですけど、何とか51キロ台に戻りました。
本当は、50キロ台に戻りたいのですけど、
今はちょっと無理そうなので、何とか51キロ台には
完全に戻したいなあって思います。
まだまだ過食にスイッチオンのままで、
チョコレートやあんこを食べてしまってます。
暫くは治まりそうにありません。
でも、今日は一週間に一度の買い物の日なのですが、
キムチは注文しませんでした。頑張りました、私。
キムチは食べたいけど、我慢できそうです。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.7
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
豆乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1杯
キムチ 1カップ
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
ツナの水煮缶 100g