今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２１日間）
今朝の調子：－１（２２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．９キロ
今朝の体重：５１．８キロ
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昨日は娘、自分用にチョコレートパイを焼いてました。
とっても美味しそうに出来上がっていましたよ。

私は残念ながら食べられなかったんですが、娘いわく、
美味しくできたとのこと。食べたかった～。

今日も何とか５１キロ台をキープできました。
嬉しいです。

だけど、もうちょっと減ってくれてもいいのになあ。

明日には、何だかまた増えてそうな気がします。

減っては増え、減っては増えを繰り返してますから、
ここの所、少しづつ減り続けてくれたのが続いてますから、
明日には増えそう。

話変わりますが、娘、納豆が大好きなんです。

ストックしていた納豆がなくなり、納豆買ってって言われました。

今日、一緒に行こうかって言ってみると、何となく嫌そうな感じでしたが、
うん。。と答えました。

久しぶりに外に出ようねって声掛けして、今日一緒に買い物に出る事にしました。

行けたらいいな。一緒にお買い物。楽しいな。

何とか娘の具合が悪くなりませんように。一緒に行けますように。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．８
昼食後：６．８
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１杯

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
ツナの水煮缶　１００ｇ