今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．２キロ
今朝の体重：５２．８キロ
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うわあ～。体重、めっちゃ増えてしまった。
もう５３キロがそこに迫ってきている。
これはマジやばい。でも、食べるの止められない。
困った困った。

こしあんがなくなり、昨日から、粒あん食べてますが、
めっちゃ美味しい。５００ｇで２４ドルほどだったかな。
高いけれど、北海道産のやつで、めっちゃ美味しいです。

でも、日本のあんこは美味しいけど、高いので、
中国産の安いやつを購入しました。

５００ｇのが４つで２４ドルくらい。
なので、一つ５００ｇで４ドル８０セントくらいでお得。

まだ食べてないので味はわかりませんが、美味しかったら
これをリピートするかも。

ああ。でも体重が。。。（＾＾；）
いつになったら過食スイッチが外れてくれるのかな。
もういつでもどこでも口に何かを入れてないと落ち着かなくて。
困ったものです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
粒あん　スプーン大　１杯
いちぢく　４個

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ