体重測り忘れ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(25日間)
今朝の調子:-1(26日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.8キロ
今朝の体重:測定し忘れました
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がーん。私としたことが。。。
体重測る前に、お水とか飲んでしまい、体重測るの
すっかり忘れてしまっていました。
体重に関しては、今日が初めてです。測り忘れたの。
昨日は53キロまで目前に迫っていたので、
今日の体重めっちゃ気にしてたのに。。。何という事でしょう。
どうか、53キロ超えていませんように。。。
明日は忘れないようにしないと。
それにしても、今日何キロだったのか、めっちゃ気になる。
仕方がないですけどね。忘れちゃったんですもの。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.6
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
粒あん スプーン大 1杯
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g