生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

アレルギー

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:15度
お天気:曇り時々晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(40日間)
今朝の調子:-1(41日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.6キロ
今朝の体重:52.4キロ
******************


ああ。鼻水だらだら、くしゃみ連発、喉が痒い、目が異常に痒い。
秋ってこんなに花粉が飛ぶ季節でしたっけ。


お薬飲んでますが、効くのはほんの短時間のみ。


辛いですぅ。


私は何の草花にアレルギー反応示すのかな。


調べたことないので知りませんが、かなりの数の草花に
アレルギー持ってるんだと思います。


春も花粉症に苦しめられますもの。


それと、多分、埃アレルギーもあります。


私、全然掃除出来てないので、埃だらけですもの。


花粉症というより、埃アレルギーでこういう症状出てるのかな。


兎に角もう、ますます夜も目が覚める頻度が多くなるし
(鼻が詰まって、ぶは~って感じで目が覚める)
朝は眠くてなかなかベッドから出られません。


日本は今春なので、そちらも花粉症の季節ですよね。


花粉症の方、お辛いでしょう。お察しいたします。


早くこの季節が過ぎるといいですね。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.1
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
中国製こしあん スプーン大 1杯


夕食
いわしの水煮缶 110g
きゅうり 1本
低塩野菜ジュース 250ml
目玉焼き 二個