今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４４日間）
今朝の調子：－１（４５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．３キロ
今朝の体重：５３．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ああ。やっぱり体重減らなかったな。

昨日、娘がバターチキンを作ってくれて、
美味しくいただいたのですけど、他の食事を
減らさずに全部食べたので、やっぱり体重は
減りませんよね。

話は変わりますが、今日から娘はスクールホリデーに入ります。
日本風に言うと、秋休みみたいな感じです。
イースターホリデーとも言えるかな。

２週間あります。今、課題提出が遅れているので、このお休み中に
少しでも課題がこなせるといいなと娘と話しておりました。

ここの所、一日調子の悪い日があっても、次の日には
調子がもどってるという感じを繰り返していて、
比較的、調子のよい日が続いています。

このまま、娘、調子のよい日が増えてくれたらいいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
バターチキン　１杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ