ステーキとプレーンオムレツ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:25度
最低気温:12度
お天気:曇り時々晴れ
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昨日一日の調子:-1(46日間)
今朝の調子:-1(47日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.2キロ
今朝の体重:52.9キロ
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昨日は娘、久しぶりに私にステーキを焼いてくれました。
とっても美味しかったです。
ステーキに、プレーンオムレツも添えてくれました。
だけど、失敗したんですって。盛り付けも下手くそで
まずそうでごめんね、って言ってきましたけど、
とっても美味しかったですよ。
オムレツは、卵4個使って作ってくれました。
卵食べ過ぎかなあって思いましたけど、
ペロリといっちゃいました。
やはり、体重は増えましたね。(^^;)
おまけにいちじく8個も食べちゃいましたしね。(食べ過ぎ~)
だけど、血糖値は落ち着いています。よかったです。
今日も娘の調子がよかったらいいな。まだ寝てるのでわかりませんが。
今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.6
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
中国製こしあん スプーン大 1杯
いちじく 8個
夕食
ステーキ 180g
プレーンオムレツ 卵4個
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