生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

皆様のお陰です。心より感謝しております。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:25度
最低気温:12度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(47日間)
今朝の調子:-1(48日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.9キロ
今朝の体重:52.9キロ
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私は今、有難い事に、やっと効く、合うお薬に出会えて、
調子がマイナス1で落ち着いてくれてます。
本当に有難いです。


でも、今の薬に出会う前は、本当に症状が悪くて、
何度も入院を繰り返していましたし、自殺も何度もしようとして
毎回失敗しましたけど、、、。(失敗してよかったと今は本当に
強く思います。生きていてよかった。)


そのうちの一度は警察に捕まって、強制措置入院させられたり。


ここには書ききれないくらい、本当に酷い状態で、
医者もお手上げって感じでした。


兎に角病院に入れておけ、って感じで。


涙もよくこんだけ出るもんだって言うくらい、毎日毎日
泣き暮らしていたし、本当に辛かったです。


今はお陰様で、精神的にもネガティブはネガティブなんですけど、
落ち着いていて、安定しています。


ただ、身体的症状は、完全には解決されておらず、薬もそこまで
万能じゃないので、しんどくて体が重くてしんどいのは残ってますが、
これも、ブログのお陰で何とかやり過ごせています。


いつもナイスくださったり、コメントくださったり、閲覧してくださったりする
皆様には、本当に心より感謝いたします。


ただただ感謝しかありません。


私が毎日ブログを続けるのは、うつ病の特有の性格、くそ真面目っていうのも
ありますが、(やり始めたら何が何でもやり続ける)、自分が今日も
生きている、って感じられるからだと思います。


皆様、つまらないブログですけれども、今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:5.7


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
中国製こしあん スプーン大 1杯


夕食
低塩野菜ジュース 250ml
いわしの水煮缶 110g

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