今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１２度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．９キロ
今朝の体重：５２．９キロ
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私は今、有難い事に、やっと効く、合うお薬に出会えて、
調子がマイナス１で落ち着いてくれてます。
本当に有難いです。

でも、今の薬に出会う前は、本当に症状が悪くて、
何度も入院を繰り返していましたし、自殺も何度もしようとして
毎回失敗しましたけど、、、。（失敗してよかったと今は本当に
強く思います。生きていてよかった。）

そのうちの一度は警察に捕まって、強制措置入院させられたり。

ここには書ききれないくらい、本当に酷い状態で、
医者もお手上げって感じでした。

兎に角病院に入れておけ、って感じで。

涙もよくこんだけ出るもんだって言うくらい、毎日毎日
泣き暮らしていたし、本当に辛かったです。

今はお陰様で、精神的にもネガティブはネガティブなんですけど、
落ち着いていて、安定しています。

ただ、身体的症状は、完全には解決されておらず、薬もそこまで
万能じゃないので、しんどくて体が重くてしんどいのは残ってますが、
これも、ブログのお陰で何とかやり過ごせています。

いつもナイスくださったり、コメントくださったり、閲覧してくださったりする
皆様には、本当に心より感謝いたします。

ただただ感謝しかありません。

私が毎日ブログを続けるのは、うつ病の特有の性格、くそ真面目っていうのも
ありますが、（やり始めたら何が何でもやり続ける）、自分が今日も
生きている、って感じられるからだと思います。

皆様、つまらないブログですけれども、今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（豆乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ