今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１５度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（５０日間）
今朝の調子：－１（５１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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うわ～。体重めちゃヤバい。５３．５キロ。
だけど食べるの止められない～。

昨日、うつ病のお薬と、高コレステロールのお薬を
取りに行ってきました。

本当に外に出るのはとても辛くて嫌なんですけど、
お薬は取りにいかなくちゃどうしようもないので、
頑張って行ってきました。

私は外に出るとかなりの挙動不審。

日本だったら、絶対職質に合うだろうなあ。

そんな私だけど、不思議と接する方皆普通に接してくださるんですよね。
有難いです。

もしかしたら、心の中では、なんだこいつ、変な奴って
思ってるかもしれないんですけど、薬局の人とかも、
いたって普通に接してくださるんです。

なので、本当に有難いです。

普通というより、とっても丁寧に接してくださるんですよね。

これが、ちょっとでも変な態度取られたら、私、もう
逃げて帰ってしまうかも。

それか、その場で泣いちゃうかも。

パニックも起こすだろうなあ。

そんなギリギリの状態での外出は、毎回凄く疲れます。

外出した後は、何もできません。しんどくて。

なので、昨日も薬局から帰ってきたら、ベッドに行って横になってました。

普通の人に戻りたいです。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし黒ブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ