今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５１日間）
今朝の調子：－１（５２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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恥ずかしい話なんですけど、私は毎日シャワーが出来ません。
頭ももう３日洗ってません。

臭いと思います。

体がしんどくて、シャワー浴びる気力がなくて、、、。

こちらは日本と違って、バスタブに毎日入るという習慣はありません。
日本で言うお風呂に入るは、こちらではシャワーを浴びるという事になります。

ストレス緩和、リラックスの為、気分転換の為にたまに
バスタブに入る人はいますが、日本のような体を奇麗にするという
目的とはちょっと違うようです。

なので、毎日バスタブにお湯をためたりとか湯船につかるという事は
ありません。

話がそれましたが、体がしんどい～。重い～。つらいです。
今日こそは、シャワー浴びたいと思っていますが。。。

私は本来奇麗好きで、元気だった頃は、勿論毎日シャワーを浴びていました。

どんなに仕事や家事、育児で疲れていても、シャワーを浴びると
すっきりできていたし。

それが今では、見る影もありません。シャワーが出来ません。

ばっちぃおばちゃんです。

頭もぼさぼさ。ほんと汚い。とっても悲しくなります。

美容院も、もう７～８年行ってないです。伸びたら自分で切ってます。
切り方が下手なので、いつも後ろで髪を縛ってます。

オシャレなんて無理無理。

ああ。こうして私は年を取っていくんだわ。

奇麗なおばあちゃんになりたいのに、無理そうです。

なんか暗い話ですみません。

今日も皆様にとってよい１日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし黒ブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ