今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５６日間）
今朝の調子：－１（５７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．３キロ
今朝の体重：５３．３キロ
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昨日、結局ガソリンは、次男に入れてもらいました。
私、外出できず。（＾＾；）

話変わりますが、昨日、娘がレモンチキンを作ってくれました。
レモンソースが少し足りなかったようですが、
美味しかったです。たくさんいただきました。

血糖値も上がらず、よかったです。

また作ってくれるらしいです。嬉しいな。

そして、昨日は白ブドウ、種なしをいただきました。

これも、しゃきしゃきしていて、とっても甘くて美味しかったです。
今まで食べたブドウの中では、これが一番美味しかったような気がします。

でも、他のブドウよりは、少し割高なんですけど。

ブドウの美味しい季節、本当に好きです。秋。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：６．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし白ブドウ　２００ｇ

夕食
レモンチキン　２皿