今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５７日間）
今朝の調子：－１（５８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．３キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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何と、まさかのレモンチキン二夜連続となりました。
昨日もまた、レモンチキンを作ってくれました。

娘、とっても気に入ったようで、昨日もレモンチキン作るって
言った時には、えっ？となってしまいましたが、
美味しいので、有難くいただきました。

山盛り一杯いただいたので、お腹パンパン！

そして、今朝の体重が、凄く恐れていた５４キロを超えてしまいましたっ！
悲しいぃ～。（；；）

５４キロだけは超えたくなかった。５３キロも嫌なのに。。。

娘の料理、美味しいし、ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。

ああ。。。本当に悲しい。。。

ここら辺で、過食スイッチがそろそろ外れてくれたら嬉しいんですけど、
まだスイッチ入ったまんまなんですよ。困った困った。

どこまで増えるんだろう。恐怖。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：６．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし白ブドウ　２００ｇ

夕食
レモンチキン　大盛り一皿
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ