今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１４度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６１日間）
今朝の調子：－１（６２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０キロ
今朝の体重：５３．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は無事に何とか糖尿病のお薬を取りに行けました。
有難うございます。

家に帰ってきてからは、凄くぐったりして、暫く
動くことも出来ませんでしたが、受け取ったお薬を見ると、
自分で自分を褒めてあげたくなりました。

頑張ったね、偉いねって。（＾＾；）ふっふっふ。

さて、娘はスクールホリデーが終わり、今日からまた
学校が始まります。

だけど、ここ３日程、娘がまた調子を崩しております。

頭痛が酷くてベッドから動けません。

暫く調子のいい日が続いていたので、ついに頭痛が出てきたか。。。
という感じです。可哀そうに。。。

ベッドで辛そうに寝ている娘を見るのはほんと辛いです。

出来る事なら変わってあげたいです。。。

食事だけは、何とか出来ているので、それがせめてもの救いです。

今日は、先ほど起こしましたが、ベッドの中から元気なく
「うん」と返事しただけなので、今日も調子悪いのかな。

早く頭痛が治まってくれますように。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本