車の定期点検
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温:13度
お天気:雨のち曇り
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昨日一日の調子:-1(63日間)
今朝の調子:-1(64日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.6キロ
今朝の体重:54.8キロ
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うわあ~。体重が。。。た、体重が。。。
もう55キロ目の前~!(><)
昨日、また娘がレモンチキン作ってくれたんです。
どうやら娘はレモンチキンにはまってしまったようで、
調子がよくなると、レモンチキンを作ってくれます。
とっても美味しくて、私もついついたくさん食べちゃうんですよね。
まだ過食にスイッチ入ったまんまだし。
昨日もお皿一杯山盛り食べちゃいました。
それが影響して、体重爆増!困った困った。
話変わりますが、今日は車の半年に一回のメンテナンスの日です。
オイル変えたり、色々不具合出てないかチェックしてもらう日です。
朝、8時半に車屋へ車を持っていくように予約を入れています。
でも、私、この車屋に車持っていくの苦手で、次男に今までは
お願いしていたのですが、次男もこれが嫌なんだそうで、今回
断られてしまったんです。
なので、私一人で車を持って行かないといけないのですが、
もう嫌で嫌で。
まず、外出するのが嫌で辛い。引きこもりなもんで。
その上、車屋に車を持ってくのが嫌で辛い。
車屋さんと話をするのも辛い。怖い。(><)
ああ。。。億劫だ。。。
でも、頑張ります。車はなくてはならないものだから、
故障したら困るので、定期的に点検しないと。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.3
夕食後:6.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
チョコレート 2個
中国製こしあん スプーン大 1杯
種なし赤ブドウ 200g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g
レモンチキン 山盛り一皿
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