今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６７日間）
今朝の調子：－１（６８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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昨日はいちぢく８個も食べてしまい、体重爆増しているだろうなと
思ったら、意外や意外、少し減ってました。
めちゃくちゃ嬉しいです。

一時、４８キロ台をキープしていたなんて嘘のように
５キロも増えてしまいましたが、いまだ過食にスイッチ入りっぱなし。

食事量が減らせません。

それどころか、もっと食べたい欲が強くて、それを我慢するのが
大変です。

話変わりますが、今日で４月は終わりですね。
あっという間に４月が終わってしまいます。
この分だと、またすぐに、クリスマスだのお正月だの
言い始めるんだろうなあ。

ほんと、時が経つのが凄く早くて。。。

今、私は５７歳ですけど、誕生日が来たら５８歳。
気が付いたらもう６０歳になっているのでしょうね。

後何年生きられるのだろう。私は何歳で死ぬのだろう。

私の両親は、今８７歳と８６歳ですが、健全に生きています。

父親は、脳梗塞を７０台の時に患ったようですが、幸い、後遺症もなく、
普通に生活できているようです。

私は糖尿病だから、きっと心疾患で倒れると思うんですよね。

７０台くらいかな。そう予想しています。

だとしたら、あと１０年くらいですよね。生きていられるの。

このまま、うつ病で引きこもりのまま終わっちゃうのかな。

きっと、心臓発作で倒れても、誰にも発見されず、数日たってから
死体で発見されるんだろうな。

そんな人生もいいかな。なんてね。

ちょっと暗い話になってしまいました。すみません。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
いちぢく　８個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ