糖尿病
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:24度
最低気温:10度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(68日間)
今朝の調子:-1(69日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.7キロ
今朝の体重:53.8キロ
******************
金曜日のゴミの日に、うちのだけ何故かゴミ回収がされず、
連絡したら、月曜日に取りに来てくれるとのことでしたが、
今日、月曜日、果たして本当に取りに来てくれるのかな。
取りに来てくれなかったら、ゴミが溢れてしまいます。
ここはオーストラリアなので、言ってることを平気で
すっぽかすところがあるので、心配ですが、ゴミ屋さんを
信じて、今日は待ちたいと思います。
さて、昨日の朝の血糖値、上がってしまいました。
いつもと同じ食事をしているだけなのに、血糖値が高くなってしまいました。
なんでだろう。
ふと考えてたら、食後に飲む糖尿病のお薬飲み忘れていたこと発覚。
お薬のせいかなあ。
でも、夜には血糖値は正常値範囲内に戻ったので、ほっとしました。
糖尿病が発覚してすぐのころ、血糖値はいつ測っても、高くて
下がることはありませんでしたが、今は何とか正常値範囲内を
ほぼほぼキープできるようになったので、本当に嬉しいです。
糖尿病の合併症、心疾患、網膜症、腎症、神経障害などがあって、
悪化すると、心臓発作や、失明、透析、足などの切断するという事が
あるので、本当に怖いです。
何とか血糖値をコントロールしてきたいと思います。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.2
夕食後:5.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
ハスの実のあんこ スプーン大 1杯
夕食
低塩野菜ジュース 250ml