今日はお休みです
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:11度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(71日間)
今朝の調子:-1(72日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:54.5キロ
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ほ。。。よかった。今日は55キロ超えてるかもって思って
恐々体重計に乗りましたが、超えてなくてよかったです。
今日は特に書くことがなくて、お休みしようと思います。
いつもナイスくださったり、コメントくださったり、
閲覧してくださる皆様には、本当に感謝しております。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.3
夕食後:4.9
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ハスの実のあんこ スプーン大 1杯
フェレロ チョコレート 2個
8種類の和菓子、一個づつ
白ブドウ 200g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g
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