柿
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:15度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(77日間)
今朝の調子:-1(78日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.0キロ
今朝の体重:54.2キロ
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ああ。。。今日もまた雨。薄暗くてどんよりしています。
晴れてくれたらいいのになあ。気分が上がりません。
さて、昨日、娘のカウンセリングの予約取り直しですが、
午後に、カウンセラーさんから連絡が入り、来週月曜日に
予約が無事に取れました。
それまでに、娘の頭痛が治るといいのですが。
今回は、長引いています。
話変わりますが、柿が手に入りました!(^^)
まだ、固いので、置いておいて少し柔らかくなったら
いただこうと思います。
嬉しいな嬉しいな。
干し柿も食べたいけど、さすが干し柿まではこちらでは
手に入らないので、仕方がありません。
だけど、オーストラリアで柿が食べられるなんて、ほんと嬉しいです。
私が来た当初はありませんでした。31年前ですね。
だけど、今は色々と日本の物がこちらでも手に入るようになってきたし
本当に暮らしやすくなってきました。
有難い限りです。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ハスの実のあんこ スプーン大 1杯
フェレロ チョコレート 2個
白ブドウ 200g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g
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