今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１５度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（７７日間）
今朝の調子：－１（７８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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ああ。。。今日もまた雨。薄暗くてどんよりしています。
晴れてくれたらいいのになあ。気分が上がりません。

さて、昨日、娘のカウンセリングの予約取り直しですが、
午後に、カウンセラーさんから連絡が入り、来週月曜日に
予約が無事に取れました。

それまでに、娘の頭痛が治るといいのですが。

今回は、長引いています。

話変わりますが、柿が手に入りました！（＾＾）

まだ、固いので、置いておいて少し柔らかくなったら
いただこうと思います。

嬉しいな嬉しいな。

干し柿も食べたいけど、さすが干し柿まではこちらでは
手に入らないので、仕方がありません。

だけど、オーストラリアで柿が食べられるなんて、ほんと嬉しいです。

私が来た当初はありませんでした。３１年前ですね。

だけど、今は色々と日本の物がこちらでも手に入るようになってきたし
本当に暮らしやすくなってきました。

有難い限りです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ