生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

長引く娘の不調

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(79日間)
今朝の調子:-1(80日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.6キロ
今朝の体重:54.3キロ
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今日はゴミの日。前にゴミを持って行ってもらえなかったことがあったので、
今日もドキドキです。


どうぞゴミ、回収されますように。


さて、娘なんですけど、今日で多分もう一週間くらいかな。
ずっと調子が悪い日が続いてます。


食事は何とかとってくれてますが、それ以外は寝たきりです。


今回は長いです。


季節の変わり目というのも関係してるのかな。


普段は3日くらい具合悪くなっても、4日目くらいには
また調子が戻ってくるんですけど。。。


どうか調子のよい日がきますように。。。


今日も皆様にとってよい一日となりますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:測定し忘れました
夕食後:4.9


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
ハスの実のあんこ スプーン大 1杯
フェレロ チョコレート 2個
白ブドウ 200g


夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g