今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７９日間）
今朝の調子：－１（８０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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今日はゴミの日。前にゴミを持って行ってもらえなかったことがあったので、
今日もドキドキです。

どうぞゴミ、回収されますように。

さて、娘なんですけど、今日で多分もう一週間くらいかな。
ずっと調子が悪い日が続いてます。

食事は何とかとってくれてますが、それ以外は寝たきりです。

今回は長いです。

季節の変わり目というのも関係してるのかな。

普段は３日くらい具合悪くなっても、４日目くらいには
また調子が戻ってくるんですけど。。。

どうか調子のよい日がきますように。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ