今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１３度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（８０日間）
今朝の調子：－１（８１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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昨日、怖い事調べてしまいました。

二型糖尿病の寿命。。。（＾＾；）

そしたら、その人の生きる本来の寿命より、
１０年縮まるんだそうです。

１０年も！

と言う事は、私、６０代で死ぬんじゃないかな。
そうなると、あと１０年も生きてない。

何だかすぐそこに死が迫ってきているような。。。

凄く怖くなりました。

ぽくっといってくれたらいいんですけど、苦しんで苦しんで
死ぬのは嫌です。

それにしても、糖尿病って本当に怖い病気ですね。

自業自得。はい。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ