蛇口の修理
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温:10度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(87日間)
今朝の調子:-1(88日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.6キロ
今朝の体重:54.9キロ
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今日は朝の8時半ごろに、長男が洗面台の蛇口の修理に来てくれます。
なので、今朝は頑張って、7時に起きました。いつもは土日は
9時に起きるようにアラームをセットしているのですけど、
今朝は早く起きました。
眠いっ。
長男のお嫁さん、義娘ですね。義娘と、そのわんこ、モチちゃんも
一緒に来てくれます。
モチちゃん、すっごいちっちゃくてかわいいんですよ。
片手に乗るくらいちっちゃいんです。
まるで自分の孫のようです。会えるの楽しみです。
だけど、うちのきらちゃんがちょっと心配。
他のわんちゃんが来たら、怒っちゃうんです。
吠えたりしないんですけど、噛もうとするしぐさを見せるんですよね。
噛まないんですけど、なんか怖いです。
大丈夫かな。
もちちゃんと、仲良くしてね、きらちゃん。
てぃっぴぃくんは大丈夫。へっぴり腰になるだけ。笑
だけど、すぐにお尻くんくんして、仲良くなれます。
今、7時50分。もうすぐ来るな。楽しみだな。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:5.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン80g
低脂肪牛乳 250ml
サーモンのバター焼き 2切れ
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
タロイモのあんこ スプーン大 1杯
フェレロ チョコレート 2個
白ブドウ 200g
夕食
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g