今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（９０日間）
今朝の調子：－１（９１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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今日は雨。とっても薄暗いです。
雨の日は、気分がとても下がります。
いつも以上に体が重く感じます。
今日一日、何とかやり過ごさないと。。。

さて、何度か書いていますが、私は買い物は週に一回やってます。
買い物には出ません。オンラインショッピングで買い物します。
それを毎週月曜日に配達してもらうのですが、昨日がその配達日だったのですが、
なんと、注文していた食材の半分しか配達されませんでした。

ヘルプセンターに連絡したら、ドライバーに連絡して、残りの食材が
きっとトラックにあるはずだから、届けてもらうように言っておきますって
事で電話を切りました。

一時間待ってもなんの音さたもなく、再度ヘルプセンターに連絡したら、
これはもうその食材はどっかに行ってしまって不明ですね、との事でした。
なので、お金を返品してもらうことになりました。

８１．２０ドルの返品です。めっちゃ凄い額。ヘルプセンターの人も、
災難でしたね、と言ってました。

足りない食材がなければ今週一週間生きていけないので、再度再注文し、
それらは今日配達してもらうことになりました。

夜の６時から７時の間に配達してくれるんですって。

今度こそ、きちんと注文した分配達されたらいいな。

とんだ災難でした。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（豆乳入り。砂糖なし）
タロイモのあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
アボカド　１００ｇ