今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（９３日間）
今朝の調子：－１（９４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５４．３キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

以前、ちらりとシャワールームの換気扇が壊れたこと
書いたと思うのですが、修理の業者さんに次男に連絡してもらって
来週の月曜日に来てくれることになっていたのですが、
昨日、業者さんから連絡があって、一つキャンセルが出たから
明日、つまり今日ですね、来れるとの事で、今日来てもらうことに
なりました。

時間は朝の８時半～９時半の間に来てくれるんですって。

なので、今日はちょっと早起きして、７時半に起きました。

いつもは８時起きです。

シャワーを浴びるたびに、凄い湿気がこもって困っていたので、
今日修理が出来たらありがたいです。

今、わんこのお世話も終わったし、後は業者さんを待つのみ。

話変わりますが、今日はお天気がいい日なので、気分も
少し楽です。体が重い、だるい、辛い、しんどいのは
いつも通りなのですが、精神的に落ちてはいないので楽です。

お天気が続くといいな。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：６．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
タロイモのあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
アボカド　１００ｇ