今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１３度
最低気温：　７度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１０４日間）
今朝の調子：－１（１０５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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今日も雨です。気分が優れません。
今週一週間は雨の予報。ああ。。。気が滅入る。

ところで、昨日、娘のペインクリニックに再度手紙を
送ってもらおうと電話したところ、昨日は西オーストラリアの日で、
祝日であることが発覚。笑

祝日とか忘れてました。

なので、今日電話します。

それはいいのですが、なんと、シャワーのガス給湯器が壊れました。

ああ。。。また出費です。

今、次男に業者さんに連絡とってもらってます。

次から次と、壊れるなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ