色々
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:10度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(107日間)
今朝の調子:-1(108日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.9キロ
今朝の体重:54.4キロ
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はい。今日も雨です。鬱陶しいです。気持ちも暗いです。
まだまだ続きます。ああ。。。嫌だなあ。。。
でも、何とか調子はマイナス1でキープできているので
有難いです。このまま落ちませんように。
新記録、100日を超えて連日更新しているので、
このままマイナス1が続くといいな。
もちろんプラスになってほしいですけど、それは無理そうで、
多くは望みません。
今の状態が今の私にとっては有難い状態です。
娘もここの所、調子が良い日が続いていますし、この状態が
一日でも長く続くといいなと思います。
ところで、昨日もバニラケーキ二切れいただいたのに、
体重が減ってくれていました。嬉しいです。
何だか54キロ台で安定してしまっていますが、あくまでも
私の希望としては、せめて53キロ台に落としたいです。
できればまた50キロ台とかに落としたいですけど、贅沢はいいません。
過食スイッチがまだ入ったままなので、無理そうですけど。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:食べなかったので測定しませんでした。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 80g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
白ブドウ 200g
バニラケーキ 2切れ
夕食
食べませんでした
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