今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１０７日間）
今朝の調子：－１（１０８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５４．４キロ
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はい。今日も雨です。鬱陶しいです。気持ちも暗いです。
まだまだ続きます。ああ。。。嫌だなあ。。。

でも、何とか調子はマイナス１でキープできているので
有難いです。このまま落ちませんように。

新記録、１００日を超えて連日更新しているので、
このままマイナス１が続くといいな。

もちろんプラスになってほしいですけど、それは無理そうで、
多くは望みません。

今の状態が今の私にとっては有難い状態です。

娘もここの所、調子が良い日が続いていますし、この状態が
一日でも長く続くといいなと思います。

ところで、昨日もバニラケーキ二切れいただいたのに、
体重が減ってくれていました。嬉しいです。

何だか５４キロ台で安定してしまっていますが、あくまでも
私の希望としては、せめて５３キロ台に落としたいです。

できればまた５０キロ台とかに落としたいですけど、贅沢はいいません。

過食スイッチがまだ入ったままなので、無理そうですけど。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
白ブドウ　２００ｇ
バニラケーキ　２切れ

夕食
食べませんでした