今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温：　６度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（１２７日間）
今朝の調子：－１（１２８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５
今朝の体重：５４．６
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現在、調子マイナス１、１２８日目で新記録更新中。
このままさらに続くといいな。
そして、あわよくば、プラスに傾いてくれたらいいのにな。

勿論、マイナス１ですから、体はやはり重いし、だるいし
しんどいし、辛いのは辛いのですけど、何とか動けるし、
って言っても、うつ病独特の症状、やる気が出ないのはあるので、
何もしませんけれど、座ってテレビとか見てられるので
本当に有難いです。

寝たきりじゃないのが嬉しいです。

食欲は相変わらずで、過食にスイッチ入ったまんまなので、
やはり食べてしまうので、体重は減ってくれませんが、
何とか５４キロ台をキープできているのでよしとします。

出来れば５３キロ台、可能ならば５１キロ台目指したいですけれど
今の状況じゃ無理そうです。

このまま何とか５４キロをキープしたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
緑豆あんこ　スプーン大　１
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした